Warum ist Coaching so wichtig, wenn ich abnehmen will?

Wenn ich abnehmen will, ist es notwendig meine innere Einstellung zum Essen und auch zu mir selbst zu verändern. Essen wird oft als Belohnung eingesetzt, wenn ich jedoch vom Essen krank und dick werde, ist es fraglich ob es wirklich eine Belohnung ist. Essen wird meist benutzt um ein anderes Bedürfnis zu befriedigen als körperlichen Hunger. Wir sind kaputt, gefrustet, haben Angst, Sorgen oder wollen es uns gut gehen lassen.  Aber funktioniert all das mit Essen wirklich? Tröstet uns ein schönes Stück Kuchen wenn ich traurig bin, weil mein Hund gestorben ist, oder meine Kollegin mich geärgert hat? Wohl kaum.

Essen hat in unserer Kultur unzählige Bedeutungen. Für jeden Menschen eine andere.

Auch dick oder dünn sein heißt für jeden etwas anderes. Die eine meint mit 80 kg schlank zu sein, die andere mit 50 kg. Schlank und dick sein ist subjektiv, so wie reich sein oder schön sein.
Die Motive sind sehr unterschiedlich: viele Frauen wollen schlank sein, weil sie denken, sie gewinnen dadurch an Ansehen. Einige wollen sich besser bewegen können und haben gesundheitliche Problem, die nächste Gruppe denkt, es vergrößert die Chancen einen Partner zu finden.

Das sich „dick oder dünn fühlen“ hat aber auch einen Nutzen für unsere Psyche, so denken manche Frauen es schützt sie vor Übergriffen, indem sie möglichst unattraktiv sind. (Das ist natürlich die eigenen Wahrnehmung der Menschen).

Wenn ich inbesondere Frauen frage:

„Was machen Sie wenn Sie Ihr Wunschgewicht erreicht haben?“

Dann kommen Antworten wie :

„Dann verlasse ich meinen Mann“.

Frage: „Was hat das mit dem Abnehmen zu tun?“
Antwort: „Dann traue ich mich, dann habe ich mehr Selbstwert, mehr Mut“.
Frage: „Was hält Sie heute ab Ihren Mann zu verlassen?“
Antwort: „Ich habe Kinder und ein Haus, dass möchte ich den Kindern nicht zumuten“.
Frage: „Warum ist das anders, wenn Sie abgenommen haben?“
Antwort: „Stimmt daran ändert sich nichts.“

Es gibt also oft Gründe um übergewichtig zu sein, die nicht logisch erscheinen.
Sie stammen aus einer alten Zeit, aus der Kindheit, dem Heranwachsen, der jahrelangen Beziehung.

Glaubenssätze wie: „Solange Du dick bist, findest Du keinen neuen Mann“, sorgen dafür, dass Ehen zusammen bleiben – aber glücklicher werden Sie dadurch nicht.

Im Erkennen und Bearbeiten der eigenen Glaubenssätze liegt auch die Chance diese zu verändern. Nur weil ich abnehme, muss ich meinen Mann nicht verlassen, sondern kann mich beispielsweise entschließen an meiner Ehe zu arbeiten.