Warum wir immer noch Diäten machen

Warum machen wir immer wieder Diäten obwohl wir wissen, dass sie uns nichts bringen? Wir wissen aus Studien längst, dass Diäten langfristig betrachtet, also über einen Zeitraum von 1 bis 5 Jahren, absolut nichts bringen und oft sogar eine Gewichtszunahme zur Folge...

Essen sollte leicht sein

Hallo, toll das Du hier bist. Fragst Du Dich auch oft wo die Zeit geblieben ist? Gerade erst hat das Jahr begonnen, schon ist die Hälfte rum.  Und wie ist es bei Dir bis jetzt gelaufen? Hast Du von Deinen Zielen, die Du Dir zum Jahresbeginn vorgenommen hast etwas...

Dick bedeutet ungesund?

Ist es wirklich ungesund dick zu sein? Viele meiner Kundinnen und Kunden (ja auch da gibt es paar wenige Männer) befinden sich zwischen dem Wunsch unbedingt abnehmen zu wollen und sich endlich annehmen zu können wie sie sind -auch dann, wenn das Gewicht immer wieder...

Verzicht macht dick!

Alle Jahre wieder… Bald ist es wieder soweit, das Weihnachtsfest ist um, wir haben geschlemmt, ordentlich Glühwein und Kekse inhaliert, Silvester steht vor der Tür und wir nehmen uns für das kommende Jahr wieder einmal vor, es gesünder zu beginnen.  Neujahrsvorsätze...

Wie isst Dein Gehirn?

Mind over Food Wenn ich sage, der Geist/die Psyche sind wichtiger als das Essen selbst, wenn du Gewicht verlieren willst, dann hören die meisten Menschen, dass das, worauf es ankommt, die Willensstärke ist. Sie denken, ich kann ihnen vielleicht helfen, anders zu...