Buch von Petra Schleifer und Dr. Antonie Post

Ich habe noch kein vergleichbares Buch gefunden, zum Thema Diätkultur und Körperakzeptanz. Absolut empfehlenswert, mit umfangreichen gut recherchierten Informationen. Außerdem ist das Buch sehr schön gestaltet, übersichtlich und angenehm zu lesen. Besonders gut gefällt mir der praktische Bezug, anhand der passenden Übungen und Tipps. Absolut empfehlenswert für alle, die Unterstützung brauchen, für mehr Körperakzeptanz und zum endgültigen Ausbrechen aus der Diätsprirale.

Dieses Buch sollte jeder lesen - egal ob Frau oder Mann! Für sich selbst, den Partner/Partnerin, seine Kinder, Eltern, Freunde, Familie, Bekannte, Kollegen ... für mehr Empathie, Körperakzeptanz, Selbstfürsorge und weniger Fatshaming / Bodyshaming. Ich habe schon sehnlichst auf dieses Buch gewartet und wurde nicht im geringsten enttäuscht! Antonie und Petra haben da etwas ganz besonderes geschaffen! Das Buch vermittelt fundiertes Wissen sehr verständlich ohne zu akademisch zu werden. Außerdem gibt es als Sahnehäubchen auch geführte Meditationen, Reflexionen oder Journal Vorlagen zum Download.

Das Buch ist ganz wundervoll aufgebaut. Strukturiert und übersichtlich bietet es wahnsinnig viel Wissen, gepaart mit persönlichen Aufgaben und Anregungen um wirklich ins Machen zu kommen. Ich hab schon bei der Widmung vor Freude geweint und fühle mich jedes Mal, wenn ich in dem Buch lese, bestärkt und absolut glücklich. Wer sich für das Thema interessiert, dem empfehle ich auch den "iss doch was du willst" Podcast von Dr. Antonie Post.